Bienvenidos a Atma Yoga!

El Yoga es una disciplina que data de 5,000 años antes de cristo. Involucra no sólo el aspecto físico, sino también el mental y espiritual. Los beneficios son innumerables y más adelante te los detallo.

El Yoga más que la simple definición de unión de alma, cuerpo y mente. Busca el despertar de la conciencia. Es decisión personal hasta donde se quiere abarcar y en que proporción.

Cada quien experimenta diferente el Yoga. Es una "forma de vida" que abarca todos los aspectos de la misma si es que así lo decides.yogaasana


Te invito a tomar clases de yoga y que Vivas la Experiencia.
Clases de Yoga especiales para cada necesidad y otros servicios:

1) Yoga para Adultos
2) Yoga en su Empresa conoce más
3) Yoga para Embarazadas detalle ówww.yogaparaembarazadas.mx
4) Yoga en Sesión Privada o Clases Privadas
9) Así mismo contamos con el curso de psicoprofiláctico para mayor información consulta: www.psicoprofilactico.mx

Se imparten de manera grupal: Ver horarios

Kundalini Yoga. Basado en los centros energéticos de nuestro cuerpo llamados "chakras" a niveles profundos se logra una profunda conexión con la consciencia. Varias posturas en Kundalini son diferentes a los demás tipos de Yoga, por lo que no es requisito indispensable conocer Hata Yoga. Es más dinámico en cuanto a que la Serie de Yoga contiene varias posturas y cada una se realiza generalmente con movimiento, mudras y mantras durante varios minutos. Practicándose igualmente por breves minutos ejercicios de respiración y meditación. Se basa en las enseñanzas de Yogui Bhajan. Ver más en Escuelas de Yoga

Yoga para embarazadas. Empleo tanto hata yoga como Kundalini, tomando lo mejor de éstas para preparar a la mujer gestante durante el embarazo y después del mismo. Conoce más sobre el Yoga Prenatal

Meditación. El arte de estar con uno mismo es la meditación

Las Clases se imparten en:
1) Azcapotzalco. México D.F.
2) También tenemos la modalidad de clases Privadas. Para mayor información dar click en: Clases Privadas de Yoga

Consulta nuestra sección de Varios para ver: Series de Yoga, Meditaciones, Consejos para una vida más saludable!

A continuación te menciono en lo personal algunos de los beneficios que yo y las personas que practican conmigo han experimentado y en otra sección encontrarás los 50 beneficios del Yoga los cuales han sido documentados científicamente, según el autor del artículo que por cierto es un médico.

A mi en lo personal me ayudó:

Físicamente en:

  • Mi sistema inmune mejoró muchísimo, yo me enfermaba constantemente de gripa. Una vez en un año, sumé el tiempo que había tenido gripa y fue alrededor de 6 meses. Llevo años en que sólo me dio gripa 1 vez.
  • Antes la gripa me duraba en promedio 5 semanas y en esa ocasión duró sólo 3 días y ni comparado con los ataques de tos y molestias que me daban!
  • Le dije adiós a la gastritis
  • Mejoré mis hábitos alimenticios
  • Mejoró mucho la flexibilidad. Era un palo de tan tiesa que estaba
  • Mis manos temblaban demasiado. Ahora casi ya no tiemblan

Emocionalmente:

  • De ser una persona sumamente gruñona y que estallaba literalmente en ira, ahora he pasado a ser una persona con más calma. Aunque se que todavía me falta un largo camino que recorrer.
  • Dejé atrás algunas cosas superficiales y vivo ahora más en el aquí y en el ahora

Mentalmente

  • Igualmente creo estar más en calma. Vivía mucho en el acelere y era muchísimo muy nerviosa.  
  •  No me había dado cuenta de muchas cosas, hasta que empecé a meditar.  Pensaba que me conocía a la perfección y estaba realmente pérdida en algunas cosas. Empecé a conocerme y poco a poco he ido quitando velos de mi mente.
  • Me distraía muy fácilmente y me costaba mucho concentrarme. Ahora me es más fácil concentrarme y difícilmente me puedo distraer
  • Me costaba trabajo ser creativa y creo que aún me cuesta pero menos que antes

Espiritualmente

  • No me atrevo a hacer un comentario más el de que estoy en el camino.

En cuanto a las personas que practican conmigo. Te puedo compartir alguna de las cosas que me han comentado:

  • Un gran número de las personas que sufrían de depresión se les quitó. Y a otras les disminuyó y otras a pesar de no tenerla comentan sentirse mejor
  • A algunas se les han quitado alergias o bien han notado que se les ha reducido el número de eventos alérgicos
  • A algunas se les quitó el insomnio y a muchas les mejoró su capacidad para dormir
  • Una persona me comentó que dejó totalmente las pastillas para dormir, las cuales llevaba años de consumirlas
  • Algunas personas me han dicho que sienten que respiran mejor
  • Que han disminuido o eliminado los problemas de estreñimiento
  • Que ha disminuido la ansiedad y los problemas nerviosos
  • Que han notado que ha mejorado su atención

Y esto no ha sido realmente por mí que lo han logrado. Ha sido un logro propiamente personal pues el yoga es maravilloso y se logra gracias a que en su mayoría han sido constantes en su práctica.


Atentamente

yoguini

Aquí algunas frases de algunos de los grandes maestros del yoga:


"Enfrenta la calamidad con una sonrisa y muere con gracia. Así vivirás como humano. No es humano estar siempre en la cobardía, en el llanto y en la confusión. Nuestra vida debe ser contenida, contenta y continua. Lo mejor es enfrentar la vida así como la vida se presenta ante ti". Yogi Bhajan

"La acción creativa es de esta manera: podemos crecer tanto a través del camino meditativo como a través del camino físico. El camino meditativo será dócil, pero toma mucho tiempo y necesita de mucha disciplina y paciencia. El camino físico está aquí y ahora, inmediato y efectivo. ¿Cuál camino escoges?. Yogi Bhajan

"Es tiempo de sentirse Vivo mientras se Vive. Es tiempo de convertirse en el Humano Posible y tocar el núcleo de la vitalidad que es la vida misma". Gurucharan Singh Khalsa

"Durante mis 60 años de enseñanza y practicante de Yoga. He observado que algunos estudiantes prestan sólo atención al aspecto físico del yoga. Esta práctica es como una corriente rápida de florecimiento, derrumbándose y cayéndose la cual carece de profundidad y dirección. Atendiendo el lado mental y espiritual del Yoga, un estudiante llega a ser como el suave flujo del río, irrigando y fertilizando la tierra que se encuentra alrededor de éste" B.K.S. Iyengar